长久以来，人们对营����� �������Ƴ����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ��������������养不良的认识仅局限����� �������Ƴ������������ �������Ƴ�������于营养不足，而实际上，营养不良还包括营养过剩����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������，特别是近年来物质生活水平大幅度提高，这种情况更����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������为显著。因为饮食不节，以为����� �������Ƴ������������ �������Ƴ�������多吃鱼、肉就是补充营养，反倒����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������使部分营养物质长期摄取过度而造成营养失衡。过������� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ���������� �������Ƴ������� �������Ƴ����������� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������剩的营养物质在体内堆积，给身����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������体造成负担，而另一些营养����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������素的缺乏使身体平衡被打破，逐渐引发器����� �������Ƴ����������� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������生的变化，成为许多慢性病发生的关键原����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������因。 营养不良轻则出现食欲不佳、易疲劳、难以����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ����������� �������Ƴ�������集中注意力、记忆力下降、变胖、失����� �������Ƴ������������ �������Ƴ����������� �������Ƴ�������眠、情绪����� �������Ƴ����������� �������Ƴ������������ �������Ƴ��������不稳定、易衰老等，严重的会����� �������Ƴ������������ �������Ƴ�������造成高血压、高血脂、糖尿病、抑郁症、早老性痴呆����� �������Ƴ������������ �������Ƴ�������症，甚至癌症等。
通过阅读《营养圣经》这本书，使我增加了����� �������Ƴ������������ �������Ƴ�������防病治病这方便的知识，知道了具有针����� �������Ƴ������������ �������Ƴ�������对性的营养可����� ����������� �������Ƴ������������ �������Ƴ����������� �������Ƴ��������Ƴ�������以帮助����� �������Ƴ����������� �������Ƴ����������� �������Ƴ�������你：提高记忆力和智商，增强免疫力，防癌、抗����� �������Ƴ����������� �������Ƴ�������癌，防治心脏病、高血压、关节炎等，摆脱失眠����� �������Ƴ����������� �������Ƴ�������、抑郁的困扰，减肥，让肌肤变年轻，����� �������Ƴ������������ �������Ƴ�������让自己保持能保持健康的身体更好地区学习和工����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������作。
|
